在火車上欣賞青藏鐵路沿途觀自然風(fēng)光. 你將會(huì)發(fā)現(xiàn)青藏游的精彩程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。沿途經(jīng)過以下【青藏線著名景觀】--昆侖山景、長江源景觀帶、可可西里無人區(qū)景觀、藏北羌塘大草原美景、錯(cuò)那湖美景和那曲到拉薩草原田園過渡景觀。穿越世界上最長的高原凍土隧道--昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道--風(fēng)火山隧道、世界上海拔最高的火車站--唐古拉站、青藏鐵路第一高橋--三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路--清水河大橋、長江源頭第一鐵路橋--長江源特大橋等無數(shù)個(gè)之最。一路欣賞青藏線迷人風(fēng)光，欣賞青藏高原的壯闊與秀美。晚上抵達(dá)富有濃郁藏族風(fēng)格的拉薩火車站，走進(jìn)圣城--拉薩（海拔3650米）。火車站接團(tuán)，隨后入住酒店，但要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) [火車站15公里，約20分鐘]

溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

早餐后從酒店出發(fā)，開啟神秘西藏之旅。沿G318拉林高等級(jí)公路東行，經(jīng)達(dá)墨竹工卡縣、松多鎮(zhèn) 、工布江達(dá)縣、經(jīng)林芝市到大峽谷風(fēng)景區(qū)。

【巴松措】（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）。巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教的一處著名神湖和圣地。2016年被評(píng)為國家AAAAA級(jí)景區(qū)。隨后前往大峽谷風(fēng)景區(qū)，入住江邊酒店

西藏餐飲以川菜為主，特別是高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值，有時(shí)因?yàn)榈缆废匏贀矶露�造成的用餐不�?zhǔn)時(shí)，請(qǐng)客人多多理解；若有用餐不習(xí)慣者可自備佐食。

交通： 630公里，全程路況高速+柏油路，約8小時(shí)。

亞布溫馨提示：乘車時(shí)間較長駕駛員停車后；下車休息拍照緩解疲勞請(qǐng)按導(dǎo)游或駕駛員規(guī)定時(shí)間上車/不然會(huì)延后到達(dá)。

【雅魯藏布大峽谷】（游覽時(shí)間約3小時(shí)）換乘環(huán)保車前往南迦巴瓦觀景臺(tái)，在觀景臺(tái)零距離拍攝垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,見證世界罕見而獨(dú)特的峽谷風(fēng)貌。接著前往直白村觀水臺(tái)拍雅魯藏布奔騰之勢

【苯日神山風(fēng)景區(qū)】（約40分鐘）苯日神山臥于雅魯藏布江北側(cè)的工布地區(qū)，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山， 景區(qū)內(nèi)有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河風(fēng)光帶、世界古桑王、曲覺沃寺等景點(diǎn)，漫山遍野的高原野桃花映襯遠(yuǎn)處的雪山隨處可見。

晚上入住八一

交通： 200公里，全程柏油路面，參觀時(shí)間約6小時(shí)。

溫馨提示：此日行程輕松自然景觀。

早餐后，參觀然后返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，雪峰下，原始森林和如茵草場，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當(dāng)年文成公主進(jìn)藏時(shí)的浩蕩，在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。

【卡定溝】卡定溝山峰群群山連綿，頗有點(diǎn)雁蕩之氣勢。仰天觀望，群象多姿，讓你想象萬千。一路往上，游人絡(luò)繹不絕。山中珍貴名木較多，有許多不知名的花朵和果實(shí)到處可見，當(dāng)然富有藏族氣息的經(jīng)幡經(jīng)語還是到處可見，多一點(diǎn)的是不少藏族男子陪著老母親來游玩，或許有的也包含著轉(zhuǎn)經(jīng)許愿之類的行為目的。

【西藏民俗村】（約90分鐘左右，個(gè)別團(tuán)隊(duì)可能會(huì)根據(jù)情況多呆段時(shí)間）參觀藏式民居，品嘗甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣，了解藏式銀器。景區(qū)內(nèi)部有銀飾可根據(jù)自己的需求購買。

交通： 460公里，原路返回，全程路況高速+毛路+柏油路，個(gè)別路段修路較擁堵顛簸

【亞布溫馨提示】此日返程，全程限時(shí)限速，您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念

【布達(dá)拉宮】（約1小時(shí)），布達(dá)拉宮位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國國務(wù)院第一批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。

【大昭寺】（約30分鐘）距今已有1350年的歷史。是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位最崇高的中心寺。大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。“覺康”佛殿，佛堂為密閉院落式，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。一方遙遠(yuǎn)、神圣而纖塵不染的天界，一個(gè)可以滌蕩人們精神污濁、喚醒靈魂圣地。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城；去拉薩沒去大昭寺就等于沒去拉薩”之說。在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。

【八角街】藏謎之謎，八廓街是拉薩最古老的一條街道，也就是通常所說的“八角街”，過去只是單一地圍繞著大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人把它稱作“圣路”。如今的八廓街既是轉(zhuǎn)經(jīng)道，又是一條充滿民族特色的購物長廊。是一整片舊的、有著濃郁藏族生活氣息的城區(qū)。一棟棟石砌的藏式樓房組成的街道大都保留原味藏區(qū)，地面鋪就著手工打制的石板。八廓街是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影，也是西藏民族文化的“百科全書”。它的一切都在默默述說著拉薩的歷史。

【品嘗下午茶】根據(jù)情況導(dǎo)游安排用下午茶，（自己另點(diǎn)的餐食要客人自己承擔(dān)）

交通： 100公里，市區(qū)內(nèi)

溫馨提示：在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無意購買請(qǐng)勿與商販過多糾纏，購買時(shí)先問清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。由于淡季，布達(dá)拉宮只有上午開門，所以導(dǎo)游一般先安排參觀布達(dá)拉宮。藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分褲七分褲，液體化妝品不能帶入，不能拍照（進(jìn)入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等。

布達(dá)拉宮的具體參觀時(shí)間由布達(dá)拉宮內(nèi)部管理部門安排，每批具體的參觀人數(shù)也會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮內(nèi)部管理部門決定。因此同一批游客可能會(huì)不同時(shí)間進(jìn)入布達(dá)拉宮，望理解~！

【扎基寺】（約20分鐘）是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。據(jù)了解，扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費(fèi)參觀的寺廟。在藏語中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是數(shù)字“4”的藏文變音，扎基寺即“有4個(gè)僧人的寺廟”，這是因?yàn)樽畛醯脑�基寺只有色拉寺派來�?位僧人管理。

【羊卓雍錯(cuò)】西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊湖（ 海拔4488米 ，參觀30分鐘），湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

【五彩金幡藏草宜生或秀色才納、以導(dǎo)游實(shí)際安排為準(zhǔn)】（游覽時(shí)間1.5小時(shí)左右）五彩經(jīng)幡藏草宜生，坐落于拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達(dá)瓦節(jié)，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經(jīng)幡藏草宜生進(jìn)行開光加持，公司一直致力于用先進(jìn)生物技術(shù)等高科技手段實(shí)現(xiàn)西藏地道藏藥材的合理開發(fā)與可持續(xù)發(fā)展。尤其在冬蟲夏草的高效利用方面，我公司的生產(chǎn)技術(shù)和工藝都處于世界領(lǐng)先水平。本工業(yè)景區(qū)是西藏自治區(qū)唯一獲得國家GMP認(rèn)證的冬蟲夏草生物科技企業(yè)，藏藥材產(chǎn)品遠(yuǎn)銷國內(nèi)外市場，本公司生產(chǎn)基地在2016年申請(qǐng)并通過了自治區(qū)2A級(jí)工業(yè)旅游景區(qū)，能更好的為游客服務(wù)。

區(qū)內(nèi)會(huì)為游客提供專業(yè)講解并帶領(lǐng)游客參觀整個(gè)產(chǎn)品生產(chǎn)流程，教大家怎樣鑒別冬蟲夏草的真假，讓冬蟲夏草在人體中更加合理的吸收，為了更好推廣公司產(chǎn)品，公司會(huì)為每位游客提供小量免費(fèi)試用產(chǎn)品，游客還可以免費(fèi)品嘗到拉薩藏茶博覽館的知名藏茶。使每位游客都可以深切的領(lǐng)略到西藏的傳統(tǒng)藏醫(yī)學(xué)文化及現(xiàn)代科技文化。入住拉薩

交通： 260公里，柏油路，約5個(gè)小時(shí)

溫馨提示：羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖。

早餐后送團(tuán)，結(jié)束西藏之旅！

溫馨提示：臨行前請(qǐng)檢查自己的物品是否齊全。如返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)、

航班為經(jīng)濟(jì)艙中轉(zhuǎn)航班，如對(duì)機(jī)票有特殊要求請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)直接告知。（此機(jī)票為特價(jià)票，不簽不改不退，具體航空公司根據(jù)出票為準(zhǔn)，保證絕對(duì)不選擇是春秋航空公司的航班，望周知！）自行辦理登機(jī)牌。由于航班延誤或取消請(qǐng)第一時(shí)間在機(jī)場和航空公司進(jìn)行溝通。航空公司會(huì)根據(jù)情況解決！（所有航班取消、延誤均在機(jī)場與航空公司溝通解決，按照航空公司規(guī)定航班延誤等情況食宿問題由客人自行解決。）