游客自行前往上海機(jī)場(chǎng)換登機(jī)牌登機(jī)赴拉薩，抵達(dá)后司機(jī)接機(jī)送往酒店作適應(yīng)性休息。

溫馨提示:本日無(wú)行程。 此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗頭洗澡。

08:00 早餐: 酒店內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

08:30 前往布達(dá)拉宮(車行約15分鐘)

08:45 抵達(dá)布宮廣場(chǎng)

拍攝布宮、布宮廣場(chǎng)、西藏和平解放紀(jì)念碑(拍攝時(shí)間約35分鐘)

09:20 排隊(duì)進(jìn)入布宮大門(遵照布宮管理處事先預(yù)約的時(shí)間)、查驗(yàn)證照、安檢(約15分鐘)

徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）

進(jìn)入宮殿參觀（布宮管理處規(guī)定參觀時(shí)間為60分鐘）

參觀完畢，徒步下山（下山用時(shí)約30分鐘）

抵達(dá)布宮山腳，游覽龍王潭公園(游覽約20分鐘)，步行至停車場(chǎng)

12:15 至停車場(chǎng)集合上車，前往餐廳用餐(車行15分鐘)

12:30 午餐: 社會(huì)餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

13:30 前往大昭寺(車行約10分鐘)

13:40 車至大昭寺停車場(chǎng)，下車后步行前往大昭寺(步行約10分鐘)

13:50 進(jìn)入大昭寺參觀(約60分鐘)

15:00 自由活動(dòng)(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽(yáng))

18:00 晚餐: 社會(huì)餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

19:40 返回酒店休息

注: 布達(dá)拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個(gè)人的盡力保護(hù)。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人數(shù),市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期相應(yīng)調(diào)動(dòng)；如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng)，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請(qǐng)諒解。

◎【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開(kāi)始一直作為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。

◎【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺(jué)臥”，一見(jiàn)可得解脫。

◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)危�低值商品僅作紀(jì)念品留念）

08:30 早餐: 酒店內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

09:30 前往日喀則(全程350公里,辦理邊防通行證后從拉薩出發(fā))

11:00 抵達(dá)岡巴拉山口,拍攝羊卓雍錯(cuò)全景(絕佳位置，可停留30分鐘)

12:20 午餐: 浪卡子縣川渝酒樓或綿陽(yáng)飯店(用餐時(shí)間約1小時(shí))

13:20 出發(fā)前往日喀則(約190公里,車行約3小時(shí))

15:00 游覽拍攝卡若拉冰川(游覽時(shí)間約30分鐘)

18:00 晚餐: 日喀則遂州餐廳或星月餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

19:00 入住酒店休息

●【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯(cuò)全景的最佳觀景位置。

◎【羊卓雍錯(cuò)】藏語(yǔ)意思為“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

特別提醒：根據(jù)西藏武警邊防總隊(duì)簽證室相關(guān)規(guī)定，辦理好邊防證后出發(fā)！

07:00 早餐: 酒店內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

07:30 前往珠峰大本營(yíng)(單程350公里)

09:30 抵達(dá)拉孜縣查務(wù)鄉(xiāng)路口(G318線與G219線交叉點(diǎn),G219是著名的新藏線,可前往阿里朝圣)

10:30 抵達(dá)加錯(cuò)拉山口,進(jìn)入珠峰自然保護(hù)區(qū)

11:00 抵達(dá)協(xié)格爾,辦理進(jìn)山手續(xù)

11:30 午餐: 途中路邊餐廳, 用餐時(shí)間約30分鐘

11:40 抵達(dá)魯魯邊防檢查站,查驗(yàn)證件

13:00 抵達(dá)丟烏拉山口,在珠峰觀景臺(tái)拍攝喜馬拉雅山脈眾多雪峰全景

15:30 抵達(dá)珠峰大本營(yíng),拍攝絨布寺、冰川、珠峰

18:00 晚餐: 大本營(yíng)帳篷

注: 珠峰地區(qū)天氣多變,請(qǐng)準(zhǔn)備好羽絨服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防曬霜、潤(rùn)唇膏等物品。拍攝的最好角度是在絨布寺。

注: 經(jīng)過(guò)魯魯邊防檢查站時(shí)嚴(yán)禁拍照��！身份證(或臺(tái)胞證、護(hù)照)、邊防證等隨身攜帶備查��！

◆【協(xié)格爾鎮(zhèn)】又稱“新定日”，是通往珠峰景區(qū)的中轉(zhuǎn)大站，是定日縣的政治經(jīng)濟(jì)文化中心。

◆【絨布寺】海拔5154米，距離珠峰大本營(yíng)12公里，是世界上海拔最高的寺廟，是觀賞和拍攝珠峰的最佳地點(diǎn)。

◎【珠穆朗瑪峰】世界第一高峰，海拔8844.43米，被稱作“萬(wàn)山之祖”、“世界之巔”。

08:30 早餐: 小吃店,用餐時(shí)間約30分鐘

09:00 前往日喀則

12:30 抵達(dá)協(xié)格爾

12:30 午餐: 途中路邊餐廳,用餐時(shí)間約1小時(shí)

13:30 前往日喀則

17:00 抵達(dá)日喀則

18:00 晚餐: 日喀則遂州餐廳或星月餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

08:30 早餐: 酒店內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

09:10 游覽扎什倫布寺(約1.5小時(shí))

11:00 沿省道前往納木錯(cuò)

12:20 午餐: 途中餐廳(用餐時(shí)間約40分鐘)

17:20 抵達(dá)納木錯(cuò),入住板房客棧

18:00 晚餐: 湖畔餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

19:00 拍攝納木錯(cuò)日落,晚上可拍攝納木錯(cuò)星空銀河(請(qǐng)注意保暖)

◎【扎什倫布寺】位于日喀則城西北的尼瑪日山南坡上，依山而筑，宮殿毗連錯(cuò)落，雄偉壯觀，為后藏格魯派最大寺院，也是全藏區(qū)格魯派六大寺之一,歷代班禪喇嘛的駐錫地。

◆【雅魯藏布江】發(fā)源于喜馬拉雅山脈北麓，阿里地區(qū)杰瑪央宗冰川，由西向東橫貫西藏南部，繞過(guò)喜馬拉雅山脈最東端的南迦巴瓦峰轉(zhuǎn)向南流，經(jīng)巴昔卡出中國(guó)境。進(jìn)入印度后稱布拉馬普特拉河，進(jìn)入孟加拉國(guó)以后稱為賈木納河。在孟加拉國(guó)與恒河相會(huì)后注入孟加拉灣。中國(guó)部分長(zhǎng)1940公里。

備注：如因天氣等原因?qū)е潞�邊無(wú)法住宿，則改為入住當(dāng)雄縣城

如果想拍攝納木錯(cuò)日出,需要早早起床(注意保暖)

08:00 早餐: 板房餐廳(用餐時(shí)間約30分鐘)

08:30 出發(fā)返回拉薩

09:40 抵達(dá)那根拉山口(可以下車拍攝納木錯(cuò)全景,注意緩慢活動(dòng))

11:20 抵達(dá)念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風(fēng)景、經(jīng)幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)

12:00 途徑羊八井，在車內(nèi)可看見(jiàn)羊八井地?zé)犭娬具h(yuǎn)景、念青唐古拉山遠(yuǎn)景

12:10 午餐：途中餐廳(用餐時(shí)間約40分鐘)

14:40 抵達(dá)拉薩,入住酒店后可自由活動(dòng),晚餐敬請(qǐng)自理

注: 納木錯(cuò)風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。若想親近牧民，可先準(zhǔn)備一點(diǎn)小禮物如鉛筆練習(xí)本等。

●【念青唐古拉山】山脈全長(zhǎng)700公里,主峰海拔7717米,終年積雪。神話傳說(shuō)中念青唐古拉神山與納木錯(cuò)神湖是一對(duì)情侶。

●【那根拉山口】海拔5190米,是觀賞納木錯(cuò)全景的最佳位置。

◎【納木錯(cuò)】又名“騰格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)選為“中國(guó)最美的湖”，評(píng)語(yǔ)：“與神耳語(yǔ)的地方”

早餐后在圣地做最后的巡禮，前往拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，請(qǐng)自行換取登機(jī)牌乘機(jī)返回家園（經(jīng)其他城市中轉(zhuǎn)，航班為經(jīng)停和中轉(zhuǎn)，實(shí)際以出票為準(zhǔn)）；結(jié)束愉快的旅途。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

溫馨提示：

1、 臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全；

2、 考慮到拉薩回程航班由于天氣原因可能會(huì)晚點(diǎn)，所以與回的航班中間一般留有4-7小時(shí)左右的間隔時(shí)間，此時(shí)間段客人自由活時(shí)請(qǐng)安排好時(shí)間，以免誤機(jī)。

3、回程若將中轉(zhuǎn)航班改為直飛航班，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)補(bǔ)齊差價(jià)；（直飛航班可到南京、上海；中轉(zhuǎn)航班可當(dāng)天或隔天中轉(zhuǎn)回南京、合肥、上海、杭州、溫州、無(wú)錫、徐州、臨沂、池州等地